Видео героев (Инна Воловичева) / Я похудела на 28 кг и хочу рассказать как!
Девушки, кто борется с лишним весом - я расскажу, как быстро и правильно похудеть!
ДИЕТА ИЛИ КАК Я УШЛА ОТ «ГЛАВНОГО МУЖЧИНЫ МОЕЙ ЖИЗНИ» - ХОЛОДИЛЬНИКА.
Друзья мои, я всерьез села на диету. Наконец – то собралась с силами и
стала изменять «главному мужчине моей жизни» – холодильнику. Точнее, я
от него ушла.… И результат не заставил себя ждать. За первые десять дней
я скинула 4 килограмма, а за месяц - 12. Поделюсь рецептом. Теперь
каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и
масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви,
исключите*наны и виноград, так как в них слишком много углеводов).
Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина,
куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным. Ничего
сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный. После шести
вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они
способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к
грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их
лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за
месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов. Я уже привыкла к такому
распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я
отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала
чувствовать себя намного лучше. А когда на тебе начинают висеть твои
любимые брюки, бросать диету не хочется. Однако худеть только на диете –
не так эффективно. Обязательно нужны силовые нагрузки. На Поляне с этим
делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется. К лету планирую поменять весь гардероб, и чтоб все вещи в нем были не 50-52 размера, а 46-48. Так и будет!
