Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных
продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство.
Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему
организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает
наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу,
улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на
употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних
килограммов.
1. Кефирная монодиета
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра
свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через
одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить
3-4 кг.
2. Кефирная диета Института питания
Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса.
Она не расписывается на... Читать дальше »
Гречневая диета "жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг.
В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку,
приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной
жирности — не больше одного литра в день.
