Главная » 2010 » Февраль » 12 » Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи..
Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи.. Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи.. - 12 Февраля 2010
12:21
Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи..
Чувство голода, которое терзает вас между приемами пищи, можно
погасить, если медленно съесть сливу, а потом некоторое время подержать
косточку во рту.
погрызть морковку или пожевать сушеные (не размоченные) фрукты.
10 "отвлекаловок" от еды...
Также Между основными приемами пищи но это должна быть нежирная и низкокалорийная пища,
которая может заглушить аппетит. вот 10 вариантов закуски...
1. кусочек индейки или курочки (60 калорий)
2. 4 крекера, столовая ложка джема (155 калорий)
3. тарелка овощного супа (164 калории)
4. бутерброт с сыром и постной ветчиной (170 калорий)
5. чашка нежирного молока с хлопьями или мюслями (173 калории)
6. стаканчик обезжиренного йогурта с кусочками фруктов (175 калорий)
7. 10 шт. нежирного печенья (175 калорий)
8. 35 г. жареной говядины с куском ржаного хлеба и помидором или огурцом (193 калории)
9. тарелка овсяной каши со столовой ложкой нежирного молока, сиропом или кусочками фруктов (203 калории)
или 50 г. сыра и 8 крекеров (230 калорий) 10. если грейпфрутовым маслом намазать запястья и под носом, то кушать хотеться не будет
11. имбирь или корица или лимон, добавленные в чай, отобьют голод.
12. хочешь кущать? съешь полбанана медленно смакуя (50 ккал помогут на долгоевремя не чувствовать голод).
13. 100г обезжиренного творога с чаем заменит ужин.
14. заканчивайте любой прием пищи половинкой грейпфрута с прожилками.
15.Купите в аптеке сушеную морскую капусту. Залейте 2 ст.л. капусты 0,5 л
кипяченой воды, дайте настояться в течение суток, процедите и пейте по
несколько глотков, когда возникает чувство голода.
16. Полным
людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь,
— ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г
горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!
Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи.. Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Чтоб пропало чувство голода между приемами пищи.. - 12 Февраля 2010
Чувство голода, которое терзает вас между приемами пищи, можно
погасить, если медленно съесть сливу, а потом некоторое время подержать
косточку во рту.
