ЧТОБЫ КОЖА НЕ ОБВИСЛА! Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | ЧТОБЫ КОЖА НЕ ОБВИСЛА! - 11 Февраля 2010
19:03
ЧТОБЫ КОЖА НЕ ОБВИСЛА!
Приведу самые распространенные методы борьбы с этой проблемой:
1. Первое место по праву принадлежит регулярным физическим упражнениям - эффект 100%!. 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира.
2. Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность.
3. 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения (я его делаю каждый день - он и калории сжигает).
4. 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи токсины и увеличивает ее тонус.
5. Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов (можно той же крупной солью). Пилинг отшелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.
6. Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем. Я пользуюсь Nivea Q10+, эффект «на лицо».
7. Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие. Особо популярны водорослевые и шоколадные обертывания и вибровакуумный массаж. Но обычно одного сеанса мало((( Я сама дома делаю обертывания с вот такой маской: горчица, жгучий перец растереть, кофейная гуща, мед. Обернусь и греюсь примерно 1.5 часа) Сама придумала рецептик!
8. Пейте витамины! с умом! Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний. Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний. Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.
9. И напоследок о пластической хирургии: Так, может быть, эту проблему решит пластическая хирургия, которая просто «отрежет» все излишки? Большинство пластических хирургов рекомендуют выждать два года после похудения. И лишь затем начинать думать о хирургической подтяжке кожи. Такой срок позволит вам для начала исчерпать все естественные, заложенные в наш резерв природой, средства подтяжки кожи, прежде чем решиться на дорогостоящую и потенциально опасную операцию. Конечно, в некоторых особо запущенных случаях без пластической хирургии не обойтись. Но все же лучше до этого не доводить, а попробовать предотвратить неприятные последствия.
Надеюсь, хоть одним советом Вы воспользуетесь, девочки, чтобы быть красивыми не только в одежде, но и без нее))
Приведу самые распространенные методы борьбы с этой проблемой:
