Диетические блюда из рыбы № 5 - 22 Января 2010 - Диеты, похудение, как быстро похудеть
Диеты и похудение Воскресенье, 05.02.2012, 22:51
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
для похудения
Диеты
кремлевская диета Как убрать жир с живота? Нужно всего 5 дней ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>



диета для миллионеров
Форма входа
E-mail:
Пароль:
Категории раздела
Диетические рецепты [52]
Вегетарианские рецепты [4]
Рецепты Кремлевской диеты [13]
Диеты [21]
Белковые диеты [15]
Быстрые диеты [72]
Диеты звезд [34]
Жировые диеты [6]
Лечебные диеты [10]
Маложирные диеты [5]
Монодиеты [3]
Национальные диеты [0]
Низкокалорийные диеты [0]
Низкоуглеводные диеты [0]
Разгрузочные дни [0]
Здоровое питание [0]
Полезные вещества [0]
Полезные продукты [0]
Рецепты раздельного питания [0]
Очищение организма [0]
Очищение желчного пузыря [0]
Очищение кишечника [0]
Очищение печени [0]
Очищение почек [0]
Очищение сосудов [0]
Очищение суставов [0]
Похудение [0]
Тесты и опросы [0]
Упражнения для похудения [0]
Бодифлекс [0]
Фитнес [0]
Целлюлит [0]
Для похудения [310]
Чистка организма [0]
Разгрузочные дни [0]
Диеты [0]
Движение [0]
Системы питания [0]
Поиск
Наша кнопка
Диеты и похудение

Главная » 2010 » Январь » 22 » Диетические блюда из рыбы № 5
Диетические блюда из рыбы № 5 Диетические рецепты | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Диетические блюда из рыбы № 5 - 22 Января 2010
18:40
Диетические блюда из рыбы № 5

Солянка рыбная по-французски

700 грамм судака; 300 мл белого сухого вина; два стакана яблочного вина; столовая ложка томатного пюре; столовая ложка сливочного масла; столовая ложка растительного масла; три зубчика чеснока; зелень петрушки; зелень укропа; 1/2 кг карпа; три помидора; луковица; 15 раков; перец; соль.

Вливаешь в кастрюлю стакан воды, добавляешь сливочное масло, кладешь очищенную луковицу, филе судака, солишь, перчишь и тушишь до полуготовности рыбы. Затем бульон процеживаешь, рыбу разделываешь и выкладываешь филе обратно в бульон, добавляшь измельченную зелень петрушки и укропа, дольки помидоров, растительное масло и яблочное вино, тушишь все вместе 15 минут. Отдельно отвариваешь карпов и раков, очищаешь рыбу от костей, раков — от панциря. Кладешь в бульон филе карпов и мясо раков. Вливаешь сухое белое вино, добавляешь томатное пюре и тушить на медленном огне 10-15 минут. Кладешь в блюдо тертый чеснок и перемешиваешь.

Судак печеный с крабами

250 грамм судака; 200 грамм картофеля; 100 грамм тертого сыра; 40 мл растительного масла; 10 грамм пшеничной муки; 20 грамм мяса крабов; 150 мл молока; 1/2 яйца; соль. Для соуса: столовая ложка муки; 1/2 стакана молока; столовая ложка сливочного масла; соль.

Готовишь соус: жаришь муку со сливочным маслом, постепенно вливаешь горячее молоко. Варишь полученный соус 10 минут, солишь. Разрезаешь судака на 4-5 кусков и отвариваешь. Смазываешь растительным маслом небольшую сковороду, кладешь на нее отваренные куски судака, покрываешь их сверху мясом крабов, заливаешь все соусом и посыпаешь половиной тертого сыра. Запекаешь в разогретом до 220°С духовом шкафу 10-15 минут. Готовишь картофельное пюре: отвариваешь картофель, добавляешь 1/2 яйца, соль и вливаешь теплое молоко, все тщательно разминаешь и взбиваешь. кладешь пюре вокруг рыбы, посыпаешь оставшимся сыром и подаешь к столу.

Тефтели "Морские ежи”

200 грамм рыбного филе; две чайные ложки тертой цедры лимона; 25 грамм ржаного хлеба; три столовые ложки муки; стакан молока; луковица; яйцо; соль. Для соуса: две чайные ложки растительного масла; столовая ложка нежирной сметаны; две чайные ложки лимонного сока; 1/2 яичного желтка; зелень петрушки; чайная ложка муки; соль.

Готовишь соус: на разогретой и смазанной растительным маслом сковородке спассеровуешь муку, разбавляешь небольшим количеством воды. Солишь, добавляешь сметану, яичный желток, лимонный сок, мелко нарезанную зелень петрушки. Ржаной хлеб замачиваешь в молоке на 2-3 минуты и отжимаешь, рыбное филе разделываешь на части. Пропускаешь через мясорубку филе, лук и хлеб, добавляешь соль, тертую цедру лимона и яйцо. Перемешиваешь, лепишь круглые тефтели, кладешь в приготовленный соус и тушишь на медленном огне до полной готовности.

Категория: Диетические рецепты | Просмотров: 246 | Добавил: dieta | Теги: Диетические блюда из рыбы | Рейтинг: 0.0/0
Кремлевская диета • Японская диетаДиетические рецептыВегетарианские рецептыРецепты Кремлевской диеты
Маложирные диетыБелковые диетыБыстрые диетыДиеты звездЖировые диетыЛечебные диеты
МонодиетыДля похудения Диеты для похудения животавсе для волосСрочная диета! Быстро худеем к лету!
Диетические блюда из рыбы № 5 - 22 Января 2010 | Диеты, похудение, как быстро похудеть
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Диета Ксении




Календарь
похудение
«  Январь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
как похудеть
Похудение на 5кг
как похудеть за неделю диета для похудения
закладки
подтянуть живот за неделю
Архив записей
Статистика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Счётчик тИЦ и PR
  • Секреты В Контакте
  • Друзья сайта
    диеты
    Выбираем стратегию похудения или че Диета Петы Уилсон Как похудеть зимой Особенности зимн диеты Замените мясо на грибы и сбросьте л Как быть если кушать хочется много Очищающая диета Николь Кидман Вегетарианский салат Диета для живота Диетические блюда с чечевицей Диета Алисии Сильверстоун ЧЕРНОСЛИВ это супер Попробуйте убед СОВЕТЫ ТЕМ КТО РЕШИЛ СЕСТЬ НА ДИЕТУ злаковая диета диета дженифер лопес СЕМЬ ПРИВЫЧЕК КРАДУЩИХ СТРОЙНОСТЬ Диетические закуски КАК СНИЗИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАН Малосолевая диета Как ускорить обмен веществ ПУТЬ К КРАСИВОЙ ФИГУРЕ! БОРЬБА С ХИ как похудеть БЕГОМ ОТ СТАРОСТИ ПРОГРАММА ДЛЯ УКР диета Кенлехнера ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЗА СТОЛОМ ПОМО Диетические блюда с творогом и овощ ЧТО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ЖИВОТ СТАЛ ПЛОСКИМ Диета моделей НАЧНИТЕ ИЗНУТРИ Простые и сложные углеводы Деловая диета 5 мифов о похудении грейпфрутовая диета Диетические бутерброды ПРОБЛЕМА ОТКАТА В ДИЕТОЛОГИИ Витаминно-белковая диета Диетический суп Похудеть без диеты Диета Маргариты Королевой Диета Джоан Лунден Диета Клаудии Шиффер КАК ОПРАВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ напитки для похудения Праздники Даты Мы можем есть все и Мясные диетические блюда Полужидкая диета 11 ТРАВ КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ПОХУДЕ Война диет как сбросить лишний вес Диета Мадлен Жестан похудение для похудения Упражнения приносящие вред вместо п верный способ похудеть Кефирные диеты помогут тем кто хоче Диета “10 продуктов” Диета Сильвестра Сталлоне Диета для оздоровления кишечника диета балерин Имбирный напикок для похудения СПОСОБЫ БОРЬБЫ С АППЕТИТОМ Блюда для Кремлевской диеты Диетический бульон Голливудская диета Диета Бантинга Диетические блюда из рыбы Вегетарианские блюда с картошкой 200 г клубники в день помогут похуд Коктейли стройность гречневая диета Молочная диета кефирная диета 12 вариантов Диетические блюда из морепродуктов бразильская диета ВСЕ ЧТО МЫ ЕДИМ СТАНОВИТСЯ НАШИМ ТЕ 17 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ Клубничная диета статусы про диету ПРИНЦИПЫ ДИЕТОТЕРАПИИ БОРЕМСЯ С ЖИРОМ А НЕ С СОБОЙ Диетические десерты Овощная диета УДЕРЖАНИЕ СБРОШЕННОГО ВЕСА Чтоб пропало чувство голода между п ТРИ ЯБЛОКА В ДЕНЬ О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ КТО ЗАНИМАЕТС Программа упражнений для борьбы с ц 10 привычек делающих живот плоским Секреты тайских СПА салонов у вас д Диетические салаты Диета доктора Брукера плюсы и минусы раздельного питания КАК НЕ НАДО ХУДЕТЬ ИЛИ СТОИТ ЛИ ОТК Диета Софи Лорен Диета Ларисы Долиной Сметанная диета ПЬЕМ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПРОЩАЕМСЯ С ЖИР диета красоты Диета Марины Киселевой Диетические блюда с рисом Чайная диета

    Copyright MyCorp © 2012
    Создать сайт бесплатно
    Диетические блюда из рыбы № 5 Диетические рецепты | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Диетические блюда из рыбы № 5 - 22 Января 2010