Чечевичные лепешки
200 грамм консервированной чечевицы; луковица; яйцо; столовая ложка муки; 150 грамм диетического творога; тмин; соль; перец.
Консервированную чечевицу откидываешь на дуршлаг, затем делаешь из
нее пюре. Луковицу мелко нарезаешь и добавляешь в пюре вместе с яйцом и
мукой. Солишь и перчишь. Из этой массы лепишь восемь лепешек, кладешь
их на выстланный пергаментом противень и выпекаешь в предварительно
разогретой духовке при температуре 225 градусов в течение 20 минут.
Диетический творог приправляешь солью, молотым черным перцем и тмином.
Лепешки подаешь с любым зеленым салатом, нарезанным кубиками томатом и
творогом.
Суп с чечевицей
200 грамм чечевицы; 100 грамм моркови; 150 грамм картофеля; 50
грамм лука-порея; 500 мл бульона; 200 грамм филе кролика; столовая
ложка растительного масла; тимьян; столовая ложка сметаны; соль; перец.
Чечевицу откидываешь на дуршлаг, морковь очищаешь и нарезаешь
кружочками. 100 грамм картофеля очищаешь и нарезаешь кубиками.
Лук-порей нарезаешь колечками. Овощи и чечевицу заливаешь бульоном и
варишь 45 минут. Филе кролика солишь, перчишь и жаришь в растительном
масле пять минут, затем нарезаешь кусочками и выкладываешь в суп.
Клубень картофеля натераешь на терке. Добавляешь в суп и даешь
закипеть, солишь и перчишь. Посыпаешь тимьяном и подаешь со сметаной.
Гарнир из тыквы с чечевицей
800 грамм очищенной тыквы кубиками по 4 см; 100 грамм чечевицы;
три столовые ложки малинового или красного винного уксуса; 40 грамм
сливочного масла; щепотка сахара; веточка розмарина; перец; соль.
В кипящей подсоленной воде варишь чечевицу под закрытой крышкой на
огне минут 20-25. Чечевицу откидываешь на дуршлаг и обсушиваешь. Масло
разогреваешь на сковородке на огне, добавляешь тыкву, перемешиваешь,
кладешь розмарин, прикрываешь крышкой и тушишь на среднем огне минут
8-10. Тыкву солишь, перчишь, добавляешь щепотку сахара и перемешиваешь.
Всыпаешь чечевицу, заливаешь уксусом, перемешиваешь и подогреваешь. |