 Французская диета маложирная и низкоуглеводная, калорийность рациона
сокращается до 1500 ккал в день. Необходимое количество жиров и
углеводов организм берет из своих запасов и человек начинает худеть.
Для достижения желаемого результата необходимо придерживаться очень строгого графика.
Во время соблюдения французской диеты рекомендуются следующие
продукты: нежирное мясо и рыба, яйца, фрукты, овощи и зелень, чай и
кофе, сухари, кипяченая и минеральная вода. Нельзя употреблять: соль,
сахар и кондитерские изделия, хлеб и мучные продукты, сок и алкоголь.
Французская диета применяется в течение двух недель.
Первый день: завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь
жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин –
два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Дальше повторяем меню предыдущей недели.
Французскую диету можно повторить через полгода.
P.S. Французская диета не учитывает индивидуальные энергетические
потребности человека, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. | 
