Главная » 2010 » Февраль » 9 » Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)?
Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)? Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)? - 9 Февраля 2010
11:12
Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)?
игура Кэрри Брэдшоу, которую сыграла Сара Джессика Паркер в культовом
сериале "Секс в большом городе”, стала предметом подражания большинства
женщин во всем мире! Хотите такую?
Сара Джессика Паркер –
мировая икона стиля, звезда телевидения и актриса, но она также
известна своей хрупкой, стройной фигурой. После своей звездной роли
Кэрри Брэдшоу (Carrie Bradshaw) в "Сексе в большом городе”, тело и
формы Сары Джессики стали предметом зависти многих…, но, что
удивительно, легко достижимым.
Что вам понадобится:
-Сфокусируйтесь на здоровье, а не на размере.
- Активный образ жизни или шагомер для прогулки.
- Побольше ступенек или веселая активность, чтобы способствовать движению.
- Только любимая еда в умеренных количествах.
- Маленькие порции.
Чтобы заимствовать ее стиль:
Шаг 1
Помните,
что крошечные размеры Сары Джессики - главным образом, фактор
удачи…генетики. Сара признает, что ее тощий скелет и маленький вес
совершенно естественны, и что она всегда была очень миниатюрной
женщиной, независимо ни от чего. Вместо попытки казаться такой же
маленькой, как Сара, попробуйте скорректировать ваши собственные формы
с помощью правильного питания и тренировок.
Шаг 2
Начните
с ежедневных прогулок. Сара живет в Нью-Йорке со своим сыном Джемсом и
мужем Мэтью Бродериком (Mathew Broderick); она признается, что
излюбленные прогулки очень помогают поддерживать нужный вес.
Прогуляйтесь до дома друзей, прокатитесь на велосипеде или просто
наметьте определенную дистанцию.
Шаг 3
По возможности
старайтесь добавить в ваш ежедневный план физические упражнения. Сара
Джессика поддерживает естественную активность, бегая вверх по
ступенькам вместо лифта, или прогуливаясь пешком вместо такси. После
рождения сына она быстро вернулась в форму, используя для разминок вес
собственного ребенка, везде таская его с собой (вместо пробежек и
прогулок).
Шаг 4
Наслаждайтесь пищей, которую вы едите,
но... в умеренных количествах. Несмотря на то, что Сара Джессика может
не следить за своим весом, она старается прислушиваться к сигналам
своего тела (ест только тогда, когда проголодается, прекращает есть
после насыщения) и наслаждаться пищей. Прекратите "растрачивать"
калории на пищу, которую не любите, просто наслаждайтесь небольшими
порциями любимых блюд.
Шаг 5
Всегда контролируйте размер
порций и не растрачивайте себя на диетические планы и прихоти. Сара
утверждает, что большая заслуга в том, что ее фигура до сих пор
остается стройной - это просто умеренное потребление любимой ею пищи в
течение всего дня и сбалансированное питание.
Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)? Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)? - 9 Февраля 2010
игура Кэрри Брэдшоу, которую сыграла Сара Джессика Паркер в культовом
сериале "Секс в большом городе”, стала предметом подражания большинства
женщин во всем мире! Хотите такую?
