О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ! Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ! - 12 Февраля 2010
12:15
О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ!
Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.
Эффект углеводов на наш организм можно сравнить с топливом, на котором работает, например, автомобиль. Зачастую усталость, голод, желание съесть что-нибудь сладенькое вызваны неправильным поступлением углеводов. Если использовать как углеводное топливо сахар, организм будет испытывать перепады в уровне глюкозы в крови, что в свою очередь вызовет усталость, голод, тягу к сладкому. Если употреблять мед или другие сложные углеводы, подобного происходить не будет. В 100 г меда -1,3 МДж (308 ккал). Это примерный показатель. В 1 чайной ложке меда содержится 35-64 ккал, 17 гр. углеводов и целый набор витаминов и минералов. В чайной ложке меда - столько же, сколько в ложке сахара.
О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ! Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | О ПОЛЬЗЕ МЕДА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ! - 12 Февраля 2010
Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее
