Главная » 2010 » Февраль » 11 » СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ?
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ? Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ? - 11 Февраля 2010
21:16
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ?
Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре. Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами ?
Пока вы дома: - заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий. - моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий. - гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий. - готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий. - вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.
Идете за покупками : - совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий. - набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий. - бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.
Трудитесь на даче: - вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий. - выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий. - пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий.
Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.
Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.
Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.33
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ? Для похудения | | | Диеты, похудение, как быстро похудеть | СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ТЕРЯЕМ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ ? - 11 Февраля 2010
Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству
